NDS Spor Kompleksi Kullanım Kuralları

Havuz Kullanım Kuralları

Havuza giriş

  • Salona girişte ayakkabılarınızı antibakteriyel paspasta temizleyiniz.
  • Ayakkabılarınızı soyunma odasının girişindeki raflara koyunuz. Ayakkabıların soyunma odasına bırakılması veya havuz kenarına getirilmesi uygun değildir. Havuz terliklerinizi soyunma odasında kullanabilirsiniz.
  • Havuza uygun yüzücü mayosu ve bone kullanınız. Boneyi soyunma odasında takınız.
  • Havuza girmeden duş alınız ve diğer hijyen kurallarına kesinlikle uyunuz.
  • Havuz alanına girmeden ayak dezenfeksiyon havuzundan geçiniz; havuz alanına çıplak ayakla giriniz.

Tüm kullanıcıların dikkat etmesi gereken hususlar

  • Öğretmen olmadan havuza girmek yasaktır.
  • Her türlü yiyecek (sakız dâhil) ve içecek (su hariç) getirmek yasaktır.
  • Soyunma odalarına ya da havuz kenarına cam malzeme getirmek yasaktır.
  • Soyunma odalarına ya da havuz kenarına çöp bırakmayınız.
  • Soyunma odalarında ya da havuz kenarında koşmayınız.
  • Gürültü yapmayınız.
  • Malzemeleri toplayınız.
  • Deri hastalığı ve vücudunda açık yara olanlar kesinlikle havuza giremez.
  • Havuza girmeden önce ağır yemekler yemeyiniz.

Yüzücülerle ilgili dikkat edilmesi gereken hususlar

Tüm kullanıcılara uygulanan hususlar dışında, yüzücülere özel durumlar

  • Havuzun sığ bölümüne dalmak yasaktır.
  • Başka bir yüzücünün üstüne atlamak yasaktır.
  • Diğer yüzücüleri suya atmak ya da itmek yasaktır.
  • Havuz kenarında top oynamak ve koşmak yasaktır.
  • Diğer yüzücüleri istemedikleri halde suya batırmak yasaktır.
  • Boğulma taklidi yapmak yasaktır.
  • Su içinde sabit nefes tutma uygulaması yapmak yasaktır.

Tavsiyeler

  • Bol su tüketmeyi ihmal etmeyiniz.

Nds Havuzu Dezenfeksiyon Sistemi Ve Havuz Hijyeni Kontrolü ile ilgili bilgilendirme yazısını okumak için tıklayınız.

Fitness Salonu Kullanım Kuralları

Giysi

  • Rahat, spor giysiler giyiniz.
  • Temiz ve kapalı spor ayakkabısı giyiniz.
  • Saçlarınızı toplayınız.
  • Takı takmayınız. (kolye, zincir, küpe ..vs)
  • Cep telefonlarınızın sessizde olduğundan emin olunuz. (ders saatleri dışında)

Hijyen

  • Sağlığınız açısından kendi havlunuzu kullanınız.
  • Kullandıktan sonra aletleri temizleyiniz.
  • Yiyecek (sakız dâhil) ve içecek(su dışında) getirmek yasaktır.
  • Yanınızda kapalı su şişesi bulundurunuz. Bol su tüketmeyi ihmal etmeyiniz.
  • Seans sonunda salonda şişe bırakmayınız.

Malzemenin düzenlenmesi ve korunması

  • Öğretmen olmadan malzemeleri kullanmayınız.
  • Malzemeyi kullanmadan önce, izin ve bilgi alınız.
  • Büyük malzemelerin yerini değiştirmeyiniz
  • Serbest ağırlıkları belirtilen yerde kullanınız.
  • Kullanılan malzemeyi yerine koyunuz.
  • Serbest ağırlıkları yere ya da süngerli yer döşemesine atmayınız.
  • Ağırlıkları, aletlerin üzerine uygun şekilde bırakınız.
  • Malzemelerde ve aletlerde fark ettiğiniz aksaklıkları hemen bildiriniz.

Güvenlik

  • Etkinliğe başlamadan önce, salonda bulunan öğretmenden bilgi alınız.
  • Temel spor kurallarına uyunuz. (ısınma, germe ve soğuma hareketleri)
  • Belirtilen dinlenme süresine uyunuz.
  • Çalışmaya başlamadan aletin üzerindeki ağırlığı kontrol ediniz.
  • Barın üzerindeki ağırlığın dengeli olmasına dikkat ediniz.
  • Ağır yükler için ikişer ya da üçer kişi çalışınız.
  • Çalışmakta olan kişileri rahatsız etmeyiniz.
  • Serbest ağırlık çalışan kişinin yanından geçmeyiniz.
  • Serbest ağırlık çalışan kişiye sırtınızı dönmeyiniz.
  • Koşu bandında emniyet anahtarını tişörtünüze takınız.
  • Koşu bandında çalışan kimsenin arkasında durmayınız.

Dans Salonu Kullanım Kuralları

Giysi

  • Rahat, spor giysiler giyiniz.
  • Temiz ve kapalı spor ayakkabısı giyiniz.(Öğretmenin yönergesine göre çorapla, çıplak ayak, bale patiğiyle vs. ders yapılabilir.)
  • Takı takmayınız. (kolye, zincir, küpe ..vs)

Hijyen

  • Yiyecek (sakız dâhil) ve içecek(su dışında) getirmek yasaktır.
  • Yanınızda kapalı su şişesi bulundurunuz. Bol su tüketmeyi ihmal etmeyiniz.
  • Seans sonunda salonda şişe bırakmayınız.
  • Cam hiçbir malzemeyi salona getirmeyiniz.

Malzemenin düzenlenmesi ve korunması

  • Malzemeyi kullanmadan önce, izin ve bilgi alınız.
  • Kullanılan malzemeyi yerine koyunuz.
  • Malzemede fark ettiğiniz aksaklıkları hemen bildiriniz.

Güvenlik

  • Temel spor kurallarına uyunuz. (ısınma, germe ve soğuma hareketleri)
  • Top oynamayınız.

Tırmanma Duvarı Kullanım Kuralları

ÖĞRETMEN / EĞİTMENZETİMİ VE ONAYI OLMADAN DUVARI KULLANMAK YASAKTIR.

Giysi

  • Rahat, spor giysiler giyiniz.
  • Kışın, sıcak tutacak giysiler giyiniz.
  • Temiz ve kapalı spor ayakkabı veya tırmanma ayakkabısı giyiniz.
  • Takı takmayınız. (kolye, zincir, küpe ..vs)
  • Saçlarınızı toplayınız.

Hijyen

  • Yiyecek (sakız dâhil) ve içecek(su dışında) getirmek yasaktır.
  • Yanınızda kapalı su şişesi bulundurunuz. Bol su tüketmeyi ihmal etmeyiniz.
  • Seans sonunda salonda şişe bırakmayınız.

Malzemenin düzenlenmesi ve korunması

  • Koruma örtüsünü yalnızca öğretmen/eğitmen kaldırabilir veya kaldırma izni verebilir.
  • İniş ve koruma minderlerinin her etkinlik öncesi mutlaka yerine konmuş olduğundan emin olunuz.
  • Malzemeleri kullanırken (emniyet kemeri, iniş aleti, ip, sicim, emniyet kilidi, karabina, minder) gereken özeni gösteriniz.
  • Malzemelerde ve aletlerde fark ettiğiniz aksaklıkları hemen bildiriniz.

Güvenlik

  • Temel spor kurallarına uyunuz. (ısınma, germe ve soğuma hareketleri)
  • Koruma örtüsü duvarda olduğu sürece spor teçhizatını kullanmak yasaktır.
  • Tırmanma uygulaması asla iniş / koruma minderi olmadan yapılmamalıdır.
  • Tırmanma gerçekleşirken bahçede top oynamak yasaktır.

Spor Sahaları Kullanım Kuralları

Giysi

  • Rahat, spor giysiler giyiniz.
  • Temiz ve kapalı spor ayakkabısı giyiniz.
  • Takı takmayınız.(kolye, zincir, küpe vs .)
  • Toplu oyunlarda saat takmak yasaktır.

Hijyen

  • Yiyecek (sakız dâhil) ve içecek (su dışında) getirmek yasaktır.
  • Yanınızda kapalı su şişesi bulundurunuz. Bol su tüketmeyi ihmal etmeyiniz.
  • Seans sonunda salonda şişe bırakmayınız.

Malzemenin düzenlenmesi ve korunması

  • Malzemeyi kullanmadan önce izin ve bilgi alınız.
  • Malzemeye özen gösteriniz.
  • Kullanılan malzemeyi yerine koyunuz.
  • Malzemede fark edilen aksaklıkları hemen bildiriniz.

Güvenlik

  • Temel spor kurallarına uyunuz. (ısınma, germe ve soğuma hareketleri)
  • Fair play (temiz oyun) kurallarına uyunuz.